Как уложить ребенка спать?

Причины плохого засыпания

Прежде чем испытывать эффективные способы укладывания, выясним, что мешает ребенку спокойно заснуть. Причин перевозбужденного состояния может быть несколько:

  • Голод. До введения прикорма на первом полугодии жизни объем желудка у грудничка очень маленький, ему необходимы частые прикладывания к груди.
  • Дискомфорт. Проверьте подгузник, возможно он переполнен. Даже сухой подгузник может вызывать дискомфорт, если он не подходит по размеру или надет неправильно. Неподходящая температура и влажность воздуха тоже мешают крохе – если в комнате жарко и душно, он может перегреться.
  • Колики. Если младенец громко плачет, у него краснеет лицо, он притягивает ноги к животу, сжимает кулачки, возможно его беспокоят колики.
  • Резкие звуки или яркий свет. Для хорошего засыпания важно создать располагающую атмосферу.

Младенец плачет

Если малыш сыт и не испытывает неудобств, а сон все равно не приходит, возможно он просто не хочет спать. Рассказываю, почему младенцы иногда не могут уснуть даже в самый поздний час.

Особенности сна в раннем возрасте

В первые месяцы жизни кроха спит в среднем по 14-17 часов в сутки. В идеале примерно 10 часов из этого времени должны приходиться на ночь. Но так случается не всегда – новорожденный пока не готов спать по четкому режиму, в этом возрасте дети часто путают день и ночь. Ритмичная выработка мелатонина, когда он возрастает к вечеру, начинает вырабатывается после 2-х месяцев жизни. Но количество вырабатываемого гормона ниже, чем у взрослых. На время засыпания влияет продолжительность каждого дневного сна, время утреннего пробуждения. Подробно о первом месяце жизни новорожденного я рассказываю в статье https://school-rody.ru/vse-o-pervom-mesyacze-novorozhdennogo-rebenka/.

Примерно в 1 месяц у малыша установится более или менее понятный режим. Но все же нужно понимать, что сон у маленьких детей поверхностный и ребенок быстро просыпается. Старайтесь создать в каждое время суток соответствующую обстановку: днем обеспечьте достаточное освещение комнаты, разговаривайте бодрым, веселым голосом, пойте песенки-потешки, вечером, напротив, включите приглушенное освещение, говорите вполголоса. Если днем грудничок спит больше 2-2,5 часов, постарайтесь создать условия для пробуждения – включите яркий свет, общайтесь в полный голос, не стремитесь делать все тихо.

Чтобы уложить младенца ночью…

…зачастую мамам приходится тратить гораздо больше усилий. Ведь, показывая чаду разницу между днем и ночью, светить и шуметь нельзя. Как в таком случае уложить спать месячного ребенка ночью?

Хорошим помощником может стать совместный сон, когда младенец засыпает рядом с мамой, чувствуя ее тепло, запах, пульс.

Знайте! Чтобы при этом могла выспаться и мамочка, можно придвинуть к взрослой кровати детскую колыбельку, сняв ее боковую стенку. Так и кормить ребенка будет удобнее: чем меньше лишних движений, тем быстрее младенец снова успокоится.

К тому же, если вы будете постоянно приучать малыша к разнице режимов дня и ночи, это поможет младенцу привыкнуть к ночной тишине. А в будущем, месяца в 3 – 4, не перепутать день с ночью, что среди грудничков довольно распространено.

Этот вопрос освещен в статье Ребенок перепутал день с ночью, что делать?>>>

Кстати! Не бойтесь слишком «приручить» малыша. Лучше бойтесь недодать ребенку ощущения умиротворенности, защищенности, радости.

Ведь сейчас именно вы – оплот маленького детского счастья, дефицит которого в самом раннем детстве может, в будущем, вылиться серьезными психологическими проблемами (замкнутостью, озлобленностью, комплексом неполноценности, неврозами, агрессией).

Найти причину тогда будет очень трудно. А ведь проблемы проще предотвратить!

Способы быстрого укладывания

Вот наконец все условия для отхождения ко сну созданы – малыша ничего не беспокоит, обстановка располагает, да и видно, что ребенок готов уснуть. Однако кроха отчаянно сопротивляется сну и затягивает процесс укладывания, это может говорить о том, что он перевозбудился. Рассказываю, как быть в такой ситуации:

  • Пеленание. Если малыш плохо засыпает и вскидывает ручки во сне, перед сном его можно не туго запеленать – это обеспечит ему чувство безопасности и поможет расслабиться. Кроме того, в пеленке младенца проще переложить в кроватку. Кстати, пеленать ребенка стоит не прямо перед сном, а заранее, чтобы он успел успокоиться и почувствовать сонливость.
  • Укачивание. Укачивать малыша можно любым удобным способом – на руках, в шезлонге, в коляске или детских качелях, главное, чтобы укачивание было плавным, не было тряски.
  • Белый шум. Ровный шумовой фон, напоминающий утробные звуки, помогает грудничку уснуть быстрее, ограждает от резких звуков, смягчая их. Белый шум – это любые повторяющиеся монотонные негромкие звуки. К примеру, шум дождя, льющейся из крана воды, вентилятор. Можно включить подходящий бытовой прибор или подобрать специальную запись подобных звуков.
  • И, конечно, поможет укладывать ребенка сосание. А если ребенок сосет грудь, то укладывание с грудью еще и поможет поддержать лактацию.

Причиной перевозбуждения часто становится превышение нормы бодрствования – в каждом возрасте она своя. Важно контролировать продолжительность промежутков между дневным сном, чтобы избежать переутомления у крохи. Причем ориентироваться стоит не на таблички, а на признаки усталости, которые подает ваш малыш.

Если он трет глаза, зевает, теребит ухо, значит настало время готовиться ко сну. Если упустить этот период, то организм решит, что сейчас ему необходимо бодрствование, и начнет выделять определенные гормоны. Тогда уложить малыша будет уже непросто.

Новорожденный спит

Ритуалы

Облегчить процесс погружения малютки в сон помогает «сонный» ритуал. Это определенные действия в порядке, который повторяется каждый день в течение длительного времени. Такие действия помогают крохе настроиться на сон. Среди них могут быть:

  • Купание;
  • Расслабляющий массаж;
  • Чтение книжки и рассматривание картинок;
  • Прощание с солнышком и задергивание штор;
  • Колыбельная;
  • Укладывание спать игрушек;
  • Произнесение определенных фраз, повторяющихся ежедневно.

Когда малыш привыкнет к такому ритуалу, то будет погружаться в сон без слез и капризов. Исключением могут быть лишь недомогания, когда у ребенка повысилась температура или режется зуб, ритуал может не сработать и маме придется прикладывать дополнительные усилия.

На длительность ритуала будет влиять темперамент карапуза – спокойные малыши могут заснуть после одного-двух действий, а для очень активных детей требуется более длительный период подготовки ко сну.

Купание ребенка

Укладываем малыша спать без капризов, используя рекомендации Комаровского

Можно воспользоваться советами доктора Комаровского, чтобы уложить ребенка спать без укачивания:

  • в семье должны быть ровные, спокойные отношения. Когда малыш ощущает напряженную атмосферу между мамой и папой, он не сможет нормально расти, развиваться. Если ребенок будет плохо спать, то начнутся проблемы с психикой и иммунной системой. Чтобы организовать дома спокойную, комфортную обстановку, родители должны сами отдыхать и высыпаться;
  • пока ребенку не исполнится 3 месяца, трудно организовать его режим дня. Но, желательно составить хотя бы приблизительный дневной распорядок, тогда будет легче уложить спать новорожденного без укачивания. Чтобы составить дневной график, нужно присмотреться к настроению и поведению малыша в течение дня. Укладывать спать ребенка нужно при первых признаках усталости и сонливости (трет глазки с ушками, зевает, может капризничать). Нужно строго соблюдать установленный график кормления и отдыха (дневного, ночного);
  • Комаровский рекомендует с первого дня после выписки ребенка с мамой из родильного дома, укладывать ребенка только в его детскую кроватку. Хорошо, если у ребенка есть своя, отдельная комната. Так у младенца быстрее выработается рефлекс: лег в свою кроватку и уснул;
  • для деток разного возраста требуется определенное количество сна, которое лучше не превышать. К примеру, до 3 месяцев ребенок должен спать от 15 до 20 часов за сутки, не больше. Сон днем лучше немного ограничить, чтобы ночной отдых продолжался дольше. Попробуйте аккуратно будить малыша во время дневных снов, и понаблюдайте как он будет засыпать вечером;
  • необходимо соблюдать режим кормления. Чтобы ребенок спокойно спал, его нужно накормить за час до подготовки ко сну;
  • в течение дня необходимо гулять с малышом, стараться чтобы хотя бы один дневной сон был на свежем отдыхе. Разговаривайте с малышом, рассказывайте и читайте ему сказки, пойте песенки, слушайте вместе музыку, занимайтесь развивающими занятиями;
  • следите не только за температурой воздуха в детской, но и за влажностью. Для новорожденного вреден слишком сухой воздух и повышенная влажность. Каждый день выполняйте влажную уборку в детской комнате;
  • важно, чтобы перед сном малыш испытывал только положительные эмоции. Купайте младенца перед каждым ночным сном. Купание служит для малыша не только приятной гигиенической процедурой, но и легкой физической нагрузкой;
  • чтобы уложить малыша спать без укачивания, необходима комфортная детская кроватка. Матрасик должен быть ровным и одновременно плотным. До двух лет детки должны спать без подушек, под легким одеяльцем. Постельное белье следует покупать только из натуральных тканей;
  • Комаровский отмечает, что на качественный сон младенца большое влияние оказывает грамотно подобранный подгузник. Поэтому нужно отдавать предпочтение изделиям, рассчитанным на длительное использование.
Читайте также:  Типичные ошибки родителей в воспитании детей

 

Конечно, приучение ребенка к самостоятельному засыпанию может сопровождаться его капризами, недовольством, даже плачем. Родителям стоит запастись терпением, не злиться на малыша. Налаженный график дневного и ночного сна, кормлений, прогулок и необходимых для новорожденного занятий, поможет родителям справиться с проблемами засыпания новорожденного.

Приучаем ребенка к самостоятельному засыпанию, без укачивания

Чтобы научить ребенка спать без укачивания понадобится терпение с определенным количеством времени. Понятно, что мамочке приятно держать своего ребеночка на руках, да и сам малыш испытывает от этого только положительные эмоции. Но, с первого месяца жизни его нужно приучать к самостоятельности. Ребенок должен понимать, что у него есть свое место в квартире, где стоит уютная кроватка, в которой он будет спокойно спать.

Если ребенок уже приучили засыпать с укачиванием, то отучать нужно постепенно, выполняя следующие действия:

  1. когда ребенок категорически отказывается засыпать ночью в своей кроватке, попробуйте взять его к себе. Пусть ночью новорожденный поспит с вами, а во время дневного сна будет только в своей кроватке;
  2. укачивайте ребенка до тех пор, пока он не заснет. Как только услышите спокойное, ровное дыхание ребеночка, сразу же положите его в кроватку. Маленький человечек проснется утром, обнаружит себя не на руках, а в своей кроватке. Постепенно малыш привыкнет к своему спальному месту, и вскоре можно будет уложить спать грудничка без укачивания.

 

Каждой мамочке можно посоветовать придумать определенные действия, которые новорожденный будет ожидать перед сном. К примеру, это может быть:

  1. обязательное купание перед каждым ночным отдыхом;
  2. легкие, расслабляющие массажные движения;
  3. колыбельные песенки;
  4. материнские объятия, поцелуи перед сном.

Случается, что ребенок, наоборот, становится необычайно бодрым после купания. В этом случае можно посоветовать следующие действия перед сном:

  1. кормление перед самым засыпанием;
  2. спокойные, не активные игры (на 15 мин., не больше);
  3. сказка перед сном.

Любые подготовительные действия перед сном, повторяемые ежедневно, станут для ребенка обязательными. Он привыкнет, что после определенных моментов нужно укладываться, затем спокойно засыпать.

Большое значение имеет дневной распорядок и сон между кормлениями. Перед каждым сном (дневным или ночным), нужно обязательно проветривать детскую комнату. Оптимальная температура в детской должна быть около 22 градусов.

Приучайте новорожденного к разнице между дневным и ночным отдыхом. Так, днем можно не завешивать шторы, не соблюдать абсолютной тишины. Ночью приучите младенца спать без света ночника.

Как укладывать ребенка спать в возрасте от 6 до 12 месяцев?

В 6 месяцев малыш спит 17–18 часов в день, а 9-месячный ребенок – 15–16 часов. В этом возрасте работают перечисленные выше способы, но можно применить следующие три, если ребенок не засыпает:

  • Сонный ритуал
    Главное в методе – последовательность. Чтобы он сработал, придерживайтесь каждый день одних и тех же действий перед сном: пойте колыбельную, читайте книгу, рассказывайте спокойным голосом о минувшем дне. Младенцы любят знать, что будет дальше. Предугадывая дальнейшие события, они засыпают без укаичвания быстрее и без слез.

  • Засыпание в одиночку
    Уловив первые признаки усталости, перекладывайте кроху в кровать. Как только он успокоится, выходите из комнаты. Наверняка вы услышите плач, но не бросайтесь сразу на крик. Выждите три минуты, а если безутешное дитя заливается – одну минуту. Вернитесь в комнату, успокойте его, не беря на руки. Как только плач прекратится, выходите из комнаты и возвращайтесь успокаивать по той же схеме. Доктор Ричард Фербер рекомендует обходиться без укачивания и оставлять плач без внимания на все более продолжительные промежутки времени. Спустя неделю будут заметны первые результаты трудов.

  • Будильник
    Способ подойдет, если ребенок перепутал время сна и бодрствования или укладывается слишком поздно. Определите, в какое время обычно просыпается кроха, будите его на час раньше. Нарушив привычный распорядок, увеличивайте время бодрствования. Вскоре усталость возьмет верх, и он вернется к нормальному режиму.

Отношение мамы к укачиванию – залог спокойного развития ребенка

Чтобы сделать правильный выбор, нужно занять какую-то позицию. Ведь если мама и малыш чувствуют себя во время укачивания комфортно, а кто-то со стороны упрямо указывает на то, что укачивание – это плохо, то таким «советчикам» лучше сразу давать отпор. Если же женщина устает, не имеет сил и настроения для данного процесса, тогда, действительно, нужно прекращать во избежание серьезных психологических расстройств.

Позитивные моменты укачивания:

  • ребенок успокаивается, чувствуя близость матери;
  • происходит развитие вестибулярного аппарата малыша;
  • в случае замерзания, ребенок быстро согревается от естественного тепла.

Негативные моменты укачивания:

  • повышенная утомляемость мамы;
  • недосыпание;
  • физическая нагрузка с прибавлением веса малыша;
  • невозможность отлучится;
  • истерики ребенка перед сном (в случае неполучения укачивания).

Определяя для себя отношение к укачиванию, мама выбирает устанавливающийся в семье микроклимат. А если она выбрала путь отучения, то действия должны быть четко организованными и направленными на результат. Отступать нельзя!

Читайте также:  Доктор Комаровский - как приучить ребенка к горшку: с какого возраста приучать, важные принципы правильного приучения

Методики самостоятельного засыпания для детей от года до двух лет

Норма суточного сна в этом возрасте – 13–15 часов. Отклонение от рекомендаций в 1 год допустимо в рамках часа. Это непростой период, так как иногда дети отказываются от отдыха днем. Еще одна проблема – завершение грудного вскармливания. Но как уложить ребенка без укачивания и, без груди, когда он рыдает взахлеб?

Сомнологи (специалисты в области сна) считают, что детей нужно научить спать без укачивания, чтобы они засыпали самостоятельно так же, как чистить зубы, умываться, одеваться. Предыдущие способы применимы как для месячного, так и для годовалого малыша. Но если нужно сменить ассоциацию «сон=еда», прибегайте к следующим методикам:

  • Таймер
    Перед отдыхом ребенка кормят грудью, но предупреждают, что молоко закончится после звукового сигнала (таймер устанавливается на 10 минут). По сигналу нужно забрать грудь, уложить малыша в постель, гладя по спинке. Скорей всего он будет требовать грудь, но не поддавайтесь на провокацию.
    Каждый день понемногу уменьшайте время на таймере. Во время кормления читайте книгу и продолжайте чтение еще 5–10 минут после. Через 4 дня отменяйте дневное кормление перед сном, а через 7–10 дней – ночное. Проявите терпение и не отступайте от плана. Зная, как уложить ребенка спать без слез, вы благополучно решите проблему.

  • Фейдинг
    Недокормите ребенка в предпоследнее кормление и сытно накормите его перед ночью. Подберите ритуал, который лучше всего помогает вашему малышу уснуть без груди, говорите на ночь традиционные фразы. Число ночных пробуждений будет постепенно сокращаться.

  • Объяснение
    Придумайте объяснение-историю, почему ночью не будет молока. Рассказывайте ее в течение дня и напоминайте перед сном. Будьте готовы к негодованию со стороны малыша.

Как быстро уложить ребенка спать без слез, укачивания и груди

Методики самостоятельного засыпания

Как утверждают специалисты, ребенка следует учить засыпать самостоятельно точно так, как и учить одеваться, кушать либо осваивать другие навыки. Существуют методики, которые учат малыша самостоятельному засыпанию. Их можно применять с 9-месячного возраста. Обычно все эти методики направлены на устранение ассоциации кормления и сна, поэтому в результате их применения еда и сон разделяются по времени, что способствует более легкому засыпанию малыша:

  1. С помощью таймера. Перед кормлением ребенка знакомят с таймером и говорят, что когда прозвенит, молоко закончится. Как только таймер издает сигнал, грудь у ребенка забирают и малыша укладывают в кроватку. Маме нужно быть терпеливой и успокаивать кроху, но грудь больше не давать. В первые дни на таймере устанавливают время 10 минут, затем его сокращают до 4 минут, а после отнимания груди мама читает малышу книжку еще 5-10 минут. Через несколько дней укладывание полностью заменяется чтением книжки. Так сначала влияют на укладывание на дневной сон, а затем и на вечернее кормление.
  2. Постепенно и мягко отлучая от груди. Мама в течение длительного периода старается уложить малыша без сосания, но если кроха просит грудь, то не отказывает. Постепенно маме удается найти другие ритуалы, помогающие малышу уснуть, и в результате ребенок перестает пить грудное молочко на ночь. Следующим этапом будет отказ от ночных кормлений. Если ребенку больше 1,5 года, ему можно объяснить, почему молочка в груди больше нет.
  3. С использованием выхода из комнаты. Это весьма болезненный для крохи способ, но он может подойти некоторым карапузам. Мама, уложив малютку в постель, отлучается из комнаты на 5 минут, ожидая, что ребенок уснет. Если малыш начал плакать, мама возвращается, старается успокоить кроху и снова уходит. Через несколько дней ребенок начинает понимать, что ему не остается другого выхода, как засыпать самостоятельно.

Ребенок, засыпающий самостоятельно

Соблюдайте режим дня

Режим дня – это определенный распорядок, которого рекомендуется придерживаться. Человеческий организм устроен так, что если совершать действия в одно и то же время, то мы можем к ним заранее подготовиться. Таким образом, дневной сон и соблюдение других режимных моментов позволяют правильно настроить биологические ритмы ребенка и облегчить ночное укладывание. Однако не стоит воспринимать режим дня как строгий график. При соблюдении режимных моментов ориентируйтесь на ребенка. Например, если малыш сильно устал и хочет лечь раньше обычного, не стоит оттягивать сон ребенка.

Как убаюкать младенца

активных игр с малышом

Побольше активных игр с малышом в течении дня

Сложно приучить малыша засыпать самостоятельно, если подходящие условия для этого не созданы. Жесткий или чрезмерно мягкий матрас заставят испытывать дискомфорт. Доставляемые ребенку неудобства не позволят погрузиться в сон быстро. Чтобы убаюкать младенца, необходимо создать подходящие условия для комфортного проведения времени в кроватке.

Подбор хорошего матраса убережет от деформации позвоночника. Своевременное питание позволит проспать без корма длительное время. Подходящие условия: отсутствие жары или холода, правильная влажность в помещении, позволят усыпить кроху быстрей. Голодный ребенок, если даже его качать постоянно, засыпает с трудом. Он будет постоянно просыпаться, даже если сильно устал, так как голоден.

Помогает приучить засыпать малыша активное проведение времени на протяжении дня. Постоянные игры, занятие чем-то полезным, развивающим, любого утомляют. Под вечер, уставший, сытый, он быстро сможет заснуть без вмешательства. Если все действия проводить комплексно, добавлять новые развлечения, иногда менять обстановку, сон будет приходить быстрей. У некоторых есть особенные предметы, которые они сильно любят. Укладывая спать малыша с игрушкой, цели можно добиться быстрей.

Любимый предмет не нужно запрещать. Иногда помогает одна и та же сказка, которая рассказана сотню раз. Если у ребенка появляется любимая история, малыш будет давать понять, что она ему нужна для сна. Приучать засыпать со смартфоном или перед телевизором – плохой способ уложить ребенка спать без слез. Привыкание к предметам электроники усложняет процесс засыпания. Лучше показать развивающий мультфильм на пару минут, чем боевик или новости.

Регулировка света

Установите свет с регулировкой — и приглушайте его незадолго до сна

Рассмотрим разные способы приучить ребенка спать без укачивания.

Совместный с мамой сон помогает уложить ребенка без истерик, слез. Проще всего полежать вместе с малышом, периодически обращать на него свое внимание. Выходит своеобразный симбиоз, ребенок находится в собственной, не родительской, кроватке, но близко к маме. Если при этом кормить грудью, гарантирован неплохой набор веса, крепкий сон. Мамы, практикующие совместный с ребенком сон, могут сами выспаться лучше. Отпадает необходимость перекладывать малыша в отдельный манеж, дополнительно кормить. Минусом данного способа является недостаточность внимания для отца. В результате может возникать своеобразная ревность, желание получить все больше внимания или отсутствие притяжения к папе. Данный способ не стоит использовать долго. Привычку засыпать вместе с родителем сложно будет изменить. Комфорт сна постепенно уменьшается – сложно заставить спать себя с малышом постоянно. Но без присутствия взрослого, если привычка укрепилась, уложить бывает проблемно.

Если нужно провести ритуал отхода ко сну днем, поможет метод «будильника». Внимательные родители замечают, что у малышей со временем вырабатывается собственный график сна, время бодрствования. Дети могут засыпать ровно в одно время, просыпаться рано утром, когда еще можно было бы и поспать. После нескольких часов беготни, игр, обычно часов в 9-10, начинаются капризы из-за усталости. После 10 часов малыш укладывается спать еще раз, если время не пропущено. В 12 уложить сложно, дневной сон, если время упущено, обычно пропускается. Вечером, около 18 часов, ребенок опять устает. Укладывать его спать в такое время неправильно – чадо может проснуться в 21-22 часа, после чего опять бодрствовать. Иногда малыш просыпается в 22-23 часа, дальше с трудом засыпает.

Читайте также:  Что делать, если ребенок заикается — от чего ребенок заикается, как вылечить

Чтобы график сна стал стабильным, укладывать стоит в полдень, а ночью – в 21 час. Сложно будет не давать спать с 6 утра до полудня. Если малыш сильно плачет, график стоит сместить, плавно приближая время к необходимому часу. Принятие теплой ванны заставляет спать малыша намного крепче. Чтобы улучшить эффект, стоит добавлять в воду дополнительные компоненты. Настой череды успокаивает, расслабляет. Не стоит добавлять валериану, которая противопоказана младенцам. Водой поливать необходимо без лишних эмоций, смеха, игр. Разговаривать желательно низким голосом, не нарушающим установившееся состояние покоя. Как только становится заметно, что ребенок потирает глазки, готов погрузиться в сон, без лишних разговоров, обращения на себя внимания, его заворачивают в халатик или полотенце и переносят в детскую.

Как вариант, можно установить регулировку света на выключателях. Ко времени подхода ко сну, особенно после купания, яркость приглушают. Если сделать тусклым свет перед купанием, ребенок может уснуть прямо в воде. Часто такое бывает, если он одет в специальный плавательный круг. В детской комнате свет вообще желательно выключить. Заменить ночное освещение можно светящимися элементами на потолке: повесить животных, звездочки, другие предметы.

Начните укладывать ребенка пораньше

Некоторые родители ошибочно считают, что если сместить сон ребенка на более позднее время, малыш к этому моменту устанет и быстро заснет. Однако не деле обычно получается прямо противоположная картина. Бодрствуя слишком долго, ребенок сильно перевозбуждается и не может быстро заснуть, как бы он ни старался. Начните укладывать ребенка спать пораньше и вы увидите, что это поможет ускорить процесс засыпания.

Настойчивость и терпение

Это весьма важные качества для мамы, желающей научить малютку засыпать самостоятельно и без укачиваний. Если мама решила изменить способ укладывания, то должна быть последовательной и не возвращаться к укачиванию. Начав качать малыша снова, она лишь собьет кроху с толку.

Оба родителя должны быть уверенными и спокойными, и понимать, как важно наладить сон малыша, регулярно соблюдать вечерние процедуры и обращать внимание на внешние элементы (одежду, игрушки, кровать и другие). Малыш будет чувствовать психологический настрой мамы и папы – если они будут нервничать и беспокоиться, ребенку будет сложнее настроиться на отдых.

Как правильно укладывать спать 2-летнего ребенка

Сон для детей – это прекращение игр и познания мира. С точки зрения ребенка, он не имеет никакого смысла, а значит, нужно повысить ценность сна, заинтересовать его процессом. Здесь снова на помощь приходят связанные со сном ритуалы: чтение стихов, прослушивание расслабляющей музыки, совместное придумывание историй про постоянного персонажа.

Укладывая спать 2-летнего малыша, родители могут столкнуться со следующими проблемами:

  1. Страх расставания с мамой
    Боязнь разлуки на время сна обостряется в 2 года. Смягчить неприятные эмоции поможет плавный переход ко сну. Старайтесь вечером больше времени проводить с крохой, и страх отступит.

  2. Любимые игрушки
    Дети привязываются к игрушкам, когда уже чувствуют независимость, но еще нуждаются в безопасности. Казалось бы, в этом ничего плохого, но если игрушка потеряется или вы не возьмете ее в путешествие, вас ждет апокалипсис. Поэтому сразу ограничьте использование любимчиков домом (можно разрешить брать с собой на прием к врачу). Желательно купить двойника на случай потери.

  3. Переезд в кровать без бортиков
    До 2,5 лет лучше не менять кроватку, а усложнить малышу вылезание, опустив ниже матрас. Если он выбирается, возвращайте его обратно, старайтесь не общаться и только говорите серьезным тоном, что нельзя так делать.

Совместный сон, засыпание у груди, укачивание: польза и вред

Самый популярный метод укладывания ребенка спать – укачивание на руках, в колыбели, слинге. Чувствуя тепло, сердцебиение близкого человека, малыши быстро засыпают. Но маме требуется ангельское терпение, чтобы изо дня в день применять метод: чуть-чуть недокачала, и придется начать заново. А ведь дети еще быстро растут, и вскоре для укачивания понадобится немало сил.

Малыши любят засыпать во время трапезы. Минус у способа тот же, что у предыдущего: стоит забрать грудь, переложить в кроватку, как чадо просыпается. Не меньше проблем у приверженцев совместного сна.

Как правило, предпочтение совместному сну отдает один из родителей и убеждает партнера в его необходимости. Кормления по ночам перестают быть проблемой, но, боясь придавить маленького ребенка, родители сами лишаются сна. Тот, кто поддался уговорам, начинает негодовать.

Отец семейства порой изгоняется на отдельное спальное место. Когда родители решают отделить малыша, он чувствует себя отвергнутым, чаще просыпается и капризничает.

Семьи имеют право выбирать любой способ укладывания, но должны быть готовы к испытаниям. Не лучше ли сразу выстроить правильную тактику поведения и упростить себе жизнь? Специалисты и многодетные родители знают, как укладывать малыша спать без укачивания, и с радостью делятся своим опытом.

Как быстро уложить ребенка спать без слез, укачивания и груди

5 способов уложить спать ребенка от рождения до 6 месяцев без слез

Первые два месяца груднички спят 16–20 часов в сутки. Сон четырехмесячного малыша на 2–3 часа меньше. Желательно укладывать новорожденного на бок, облокачивая на какую-либо поверхность. Опора дополнительно даст чувство комфорта и защищенности.

Методы укладывания без тактильного контакта:

  1. Теплая ванна
    Обратите внимание, как водные процедуры действуют на малыша: успокаивающе или возбуждающе. Если ванна с настоем из трав расслабляет дитя, то смело используйте купание в качестве ежедневного вечернего ритуала. Остается только накормить и уложить месячного ребенка в кроватку.

  2. Белый шум
    За девять месяцев в утробе малыш привыкает к постоянному шуму. Поэтому равномерное еле слышное жужжание фена, пылесоса, стиральной машины может заменить колыбельную. Найдите подходящий звук или музыку и включайте его перед сном.

  3. Уютное гнездо
    Новорожденные еще не привыкли к большому пространству, а кокон из одеяла напоминает им о времени в мамином животике. Достаточно слегка запеленать, без излишнего затягивания рук и ног. Главное, чтобы ткань находилась подальше от носика.

  4. Нежные поглаживания
    Натан Дайло научился укладывать уставшего ребенка спать за одну минуту. Для этого нужна только мягкая бумажная салфетка, разделенная на несколько слоев. Тонким слоем нужно аккуратно проводить по лицу малыша от лба до подбородка. Сработает рефлекс закрывания глаз, мозг даст сигнал на сон.

  5. Укладывание в кроватке
    Как только ребенок начинает зевать и тереть глаза, переносите его в кроватку. Стойте рядом до полного засыпания, стараясь предупредить слезы. Можно напевать колыбельную, но нельзя встречаться взглядом. Берите на руки только в случае сильной истерики, но после успокоения возвращайте в кровать. Укладывание должно длиться не больше часа.

Источники

  • https://school-rody.ru/kak-ulozhit-grudnogo-rebenka-spat/
  • https://uroki4mam.ru/kak-ulozhit-mladentsa-spat
  • https://o-krohe.ru/razvitie-rebenka/son/kak-ulozhit-bez-slez-ukachivaniy/
  • http://sleepego.ru/beremennost-i-deti/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-ukachivaniya-27-sovetov/
  • https://www.proaist.ru/articles/kak-bystro-ulozhit-rebyenka-spat-bez-slez-ukachivaniya-i-grudi/
  • https://detpol6mag74.ru/stati-o-zdorove/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-ukachivaniya
  • https://www.center-sozvezdie.ru/journal/kak-bystro-i-bez-slez-ulozhit-rebenka-spat.html
  • https://vremiasna.ru/detsky-son/kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-ukachivaniya.html

[свернуть]
Ссылка на основную публикацию